Dyt. Rabia İnkaya

Diyetisyen

Bursa

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

2017 yılında Edirne Trakya Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik ve 2018 yılında Anadolu Üniversitesi, Sağlık Kurumları İşletmeciliği bölümlerinden başarıyla mezun olmuştur. Şuan İnegöl Nil'n Studio'da kendi ofisinde beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. Aynı zamanda 200 saatlik yoga eğitmenliği eğitimini tamamlamış ve yoga dersleri vermektedir

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

Trakya Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü ( Edirne, 2017)
Anadolu Üniversitesi, Sağlık Kurumları İşletmeciliği (2018)

Tümünü göster

İlgi alanları

Sporcu Beslenmesi
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Kemoterapi - Radyoterapi sürecinde beslenme
Gebelik ve Beslenme
Troid Hastalıklarında Beslenme
Zayıflama Diyetleri
Diyabet (Şeker Hastalığı)
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Kilo Alma Diyetleri
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Onkoloji Hastalarında Beslenme Tedavisi
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Hiperlipidemi
Gut Hastalığı ve Beslenme
Özel Durumlarda Beslenme ( seyahat * bayram * oruç...)

Tümünü göster

Makaleler

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu Alın

Dyt. Rabia İnkaya Nil'n Studio

Hamidiye, Sosyal Tesisler, Ören Kent Sitesi, Park Cd. No.52 İnegöl
16400 Bursa, Bursa

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Online Danışmanlık

Ara

Hizmetler

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom

Kişiye Özel Beslenme Programları

Kişiye Özel Diyetler

Metabolik Hastalıklarda Beslenme

Obezite

Parenteral Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Sporcu Beslenmesi

Troid Hastalıklarında Beslenme

Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları

Zayıflama

Zayıflama Diyetleri

Zayıflama Programı

Çocuk Beslenmesi

Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme

Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü

Kilo Verme Diyetleri

Kilo Alma Diyetleri

Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme

Diyetisyen Randevusu

Online Diyet

Online Danışmanlık

Alkali Diyet

Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme

Bariatri Diyetisyenliği

Enteral Beslenme

Gebelik ve Beslenme

Gut Hastalığı ve Beslenme

Hastalıklarda Beslenme

Diyabet Diyeti

Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Misafirlik sürecinde tanıştığım kilo vermek için gidip sağlıklı yaşama adım atmaya karar verdiğim sevgili diyetisyenim Rabia hanım ile üç haftada hem kilo verdim hem de kendi sağlığım için güzel bir adım attım aç kalmadan diyet yapılması da mümkünmüş hem de kaçamaklara rağmen.

Hasta

Yogaya ilk defa başladım. Derslerin ilerlemesini bekledim fikirlerimi daha iyi ifade edebilmek için ve Rabia hocamın katkısıyla yoganin coook güzel olduğuna karar verdim. Dersler ilerledikçe devam etme istegim daha da artıyor. Hocamın aciklamalari ve harika ses tonu dersi cok zevkli kılıyor. İnşallah devammm

Hasta

Diyet ve diyetisyen kelimelerinin bendeki anlamlarını değiştirdiği için Rabia Hanıma çok teşekkür ediyorum. Seneler süren çabalarıma yorulmuşluğuma güler yüzü ve samimiyetiyle çok kısa sürede ilaç gibi geldi kesinlikle insanı yoran zorlayan diyet programı uygulamıyor arkadaşımla beraber gidiyoruz her bireyin ihtiyaçları doğrultusunda hareket ediyor ve güzel tarifler veriyor yemediğim neredeyse herşeyi sevdirdi bana 6 haftada 12 kilo verdim hemde yiyerek aç kalmadan vücudu zorlamadan sağlıklı beslenerek...

Hasta

alanında çok iyi bir diyetisyen .type 1 şeker seviyem düzene girdi. Tavsiyelerine harfiyen uymanız durumunda iyi sonuçlar alabilirsiniz .

Hasta

Yaklaşık 2 aydır diyet sürecimi yürütüyoruz. -11kg lık bir ilerleme kaydettik. Genel anlamda süreci başarılı buluyorum. Yönlendirmeleri ve hazırladığı listeler hayat içerisinde uygulanabilir ve sürdürülebilir şekilde. Önemli olanda bu. Pozitif, iletişim kurabildiğimiz güleryüzlü bir karakter. Kendisine teşekkür ediyorum.

Hasta

Ben Rabia Hanım'a başladığımda 7-8 ay önce 93 kilo ile başladım 68.1 kiloyum şu an. Gayet verim aldım gayet başarılı. Şunu yeme bunu yeme yok kısıtlama getirmiyor her şeyden yiyebilirsin ama kararında yiyebilirsin şeklinde yaklaşıyor her besinden yememiz gerekiyor sonuçta canımız tatlı çektiğinde çikolata yiyebilirsin kararında diyor vücudun anatomisini biliyor. Referansla ulaşmıştım kendisine çok memnun kaldım görüşmelerime de devam ediyorum.

Hasta

Referans yoluyla sağlıklı yaşam için Rabia Hanım'a başvurdum, kilo olarak kilomu korudu aynı kilomda kaldım. Verdiği listeler uygundu kolaylıkla uygulayabildim. Rabia Hanım'ın güler yüzlü tatlı dilli motive edici olmasından memnun kaldım.

Hasta

Çok memnunuz Rabia Hanım'dan bulunduğu yerde spor salonu vardı orada görmüştüm kendisini. Oğlumu götürmüştüm kendim de gidiyorum kendim sağlıklı yaşam için oğlum da pandemide çok kilo aldı o yüzden görüşmüştük devam ediyoruz görüşmelerimize. Listeleri kolaylıkla uyguladık hatta çocuk için daha uygun oldu daha önce farklı bir diyetisyende sıkıntı yaşamıştık Rabia Hanım toleranslı iyi anlaşıyorlar oğlumla. 1 ay sürede oğlum 4 kilo verdi benim kilo vermek gibi hedefim yoktu zaten ama 2 kilo verdim.

Hasta

Kilo vermek için hem referans hem de araştırarak Rabia Hanım'a ulaştım verdiği listeler tamamıyla kendi hayatıma düzenime uygundu böylelikle 4 ay gibi bir sürede 24 kilo verdim. Takıldığım her şeyde yardımcı oldu ilgisi alakası takibi morali süreç desteğinden memnun kaldım. Hedefime ulaştım. Çok çabuk kilo alıp veriyordum hedefime ulaştıktan sonra tekrar kilo almadım.

Hasta

Kilo vermek için kendisine gittim.Çok ilgili bir süreç geçirdik .Diyet sürecinde zorlanmam için çok çaba sarfetti gösterdiği ilgi için Kendisine teşekkür ederim

Hasta

Kilo vermek için gidiyorum. Rabia hanımdan çok memnunum. Gerçekten işinin erbabı ve işini severek yapıyor.

Hasta

Kan yağlarım çok yüksekti ilaç kullanmak istemedim bu yüzden diyete başladım. Sağlıklı bir beslenme planıyla hem kilo verip hem ilaca gerek kalmadan sağlıklı değerlere ulaştım. Çok teşekkür ederim.

Hasta

Rabia hanıma kilo almak içim başvurmuştum kendisinin desteği ile 3 haftada yaklaşık 3 kilo aldım çok ilgili çok güler yüzlü sevmediğiniz yiyecekleri bile alternatif üretip sevilecek hale getiriyor iyi bir şekilde motive ederek sizi rahatlatıyor kendisine çok teşekkür ediyorum.

Hasta

Rabia hanım ile Aralık ayında kararlı bir şekilde kilo verme serüvenime başladım.Zaten sizi motive etmeye enerjisi yetiyor insülin direncim olmasına rağmen şuan da 11 kilo gitti bile.. üstelik hiç sekteye uğramadan. Bu hafta veremedim umuduyla gittigimde bile beni yükseltti . Üstelik o kadar lezzetli tarifleri var ki her hafta yeni liste farklı tatlar deniyorsunuz.simdi eşimle birlikte devam ediyoruz ve cok memnunuz teşekkürlerimi sunuyorum

Hasta

Rabia hanım ile 21 günlük programa katıldım ve tam 4 kilo verdim. Hashimato rahatsızlığıma rağmen bu kadar kilo vermeme çok sevindim. Spora zaman ayıramamıştım. Spor ile destekleseydim belki daha fazla verebilecektim. Tabi sadece kilo değil sağlıklı beslenmeyi de öğrendim. Birçok yeni lezzet ve tariflerle tanıştım. Sorduğum her soruya anında cevap aldım. Şeker ve paketli gıdaları tüketmemek adına birçok alternatif öğrendim. Kendisine buradan da tekrar çok teşekkür ediyorum.

Hasta

İlk defa bir diyetisyene başvurdum ve çok memnun kaldım. Çok ilgili bir diyetisyen. Hergün tatlı yiyen biri olarak diyetin zor geçeceğini düşünmüştüm başta ama verdiği tarifler hem sağlıklıydı hem de tatlı isteğimi bastıran, tatları çok güzel olan tariflerdi.

Hasta

Asla kilo veremem ben diyet yapmamam dediğim dönemde öncelikle 21 günlük program ile 5 kilo verdiren ve listenin içerisinde tüm tarifleri bulunduran iletişimi asla koparmadığı için diyetten kaytaramadığınız sağlıklı ve lezzetli tarifleri olan Rabia hanım şimdi sıra diğer fazlalık 5 kg leri vermekte her şey için teşekkürler

Hasta

ilk olarak çoook tatlı ilgili işinde çok iyi bir diyetisyen 21 günlük online diyetimde çok memnum kaldım gerek önerdiği diyet listesi gerek ilgisi tek kelime ile mükemmel daha önce de diyetisyen deneyimim olmuştu ama Rabia Hanımın ki daha etkili ve merak uyandıran güzel geçen bir 21 gündü ki hala sağlıklı beslenmeden çıkamıyorum yaptırdığı menüleri deniyorum ve herkese öneriyorum mutlaka tanışın..

Hasta

Aralık ayında 21 günlük detoks programına dahil oldum, diyet listesi iş yerimde uygulayabileceğim tarzda kolay hem tok tutan hem de keyifli tatların olduğu listelerden oluştuğu için çok zorlanman kilo verebildim. Listede yemediğim bazı besinler olduğunda Rabia hanım hemen yerini alabilecek besinlerle anlık dönüş yaparak dengeli beslenmeme yardımcı oldu. Daha önce hiç diyet veya detoks yapmamış biri olarak hiç zorlanmadan tam motivasyonlu 3 hafta geçirdim, teşekkür ederim

Hasta

Rabia hanım gerçekten çok ilgili kısa sürede 12 kilo verdim. Ve çok mutluyum nasıl beslenmem gerektiğinide detaylı detaylı söylüyor. Her gittiğim diyetisyen bana kendilerine göre liste hazırlıyordu ama rabia hanım beni günüme göre ayarlıyor çok memnunum teşekkür ederim gerçekten

Hasta

Rabia hanım sayesinde 6 hafta gibi bi sürede 8 kilo verdim. Ve bu kiloyu hiç aç kalmadan zorlanmadan verdim. Güler yüzlü çok ilgili hizmet herkese tavsiye ederim

Hasta

Öncelikle tercihinizden asla pişman olamayacağınızı belirtmek isterim. Ben 8 yıldır diyabet hastasıyım ve hastalığım gereği düzenli bir beslenmem olmak zorunda.Rabia Hanım'ın ilgisi ve motive edici tavırları, düzenli ilgilenmesi ve mesleki bilgisi ile hem yüksek şekerim düştü hem de güzel bir kilo kaybı yaşadım. Diyetimi, beslenme şeklimi tekdüze değil de benim sevdiğim, ulaşabileceğim ya da pisirebilecegim besinler üzerine oluşturdu ve bana alternatif öğünler sundu böylece diyet asla bir eziyet olmadı benim için aksine çok güzel verim aldım. Sizin de diyabet gibi kronik rahatsızlığınız varsa kesinlikle randevu almanızı tavsiye ederim. Mutlu ayrilacaksiniz :))

Hasta

Ben sporcu beslenmesi üzerine destek aldım.Kas oranımın yükseltmek, yağ oranımı düşürmek için gittim.Herhangi bir sağlık problemim yok.Sadece bu amaçla destek aldım. 3 ayda sağlıklı ve dengeli beslenerek istediğim sonuca ulaştıım.Daha da devam ediyorum ama güzel ilerliyorum.

Hasta

Ben çok çok memnunum gerçekten kendisine söyledim hayatımda tanıdığım en ilgili diyetisyen.Bazen birşeyler kaçırdığımda söylemek istediğim zaman hemen arıyor, ne yaptın ne ettin diye .Günlük yediğim öğünlerin resimlerini istiyor neyden ne kadar yediğimi görebilmek adına doğru mu yanlış mı diye gözlemlemek istiyor.Bİr çok danışanı var ama beni salmıyor boş bırakmıyor.sürekli bir denetim ve gözetim altında tutuyor buda benim motive olmamı sağlıyor.Çok güler yüzlü,çok çok ilgili.çok kısa bir süre oldu başlayalı 6 kilo verdim 5 kilosunu yağdan verdim ve küçük bebeğim var bebeğimle birlikte kolay uygulayacağım bir liste oluşturdu bana özel program hazırladı bu yüzden daha hızlı kilo verdim .Ara ara uymadığım zamanlar olmasına rağmen 1 ayda bu sonuca ulaştım.

Hasta

Rabia Hanım birebir benimle çok ilgilendi. Her daim destek oldu ve her an sorularıma cevap alabildim.Kaçta yazarsam yazayım hemen geri dönüş sağladı bana.Ben kilo vermek için gittim ama onun yanısıra nasıl doğru beslenilir bunu öğrendim.Daha da çok bunun üzerine çalıştık.

Hasta

Kendisinin aralıklarla danışanı oldum. Verdiği programlar da gayet güzel ve faydalı oldu.Kendi yemek alışkanlıklarıma göre program hazırladı ve bu programları uygularken sıkıntı yaşamadım.Memnunum, güleryüzlü, işinde başarılı.Kilo verme açısından ve düzenli beslenme alışkanlığı edinme konusunda bana faydası oldu.Ayrıca kilo vermemde de yardımcı oldu.Herkese tavsiye ederim.

Hasta

Arkadaşım vasıtasıyla tercih ettim, online danışmanlık aldım.Farklı bir şehirdeyim.Normalde hiç diyetisyene gitmemiştim ama hamilelik nedeniyle daha sağlıklı beslenmek için Rabia Hanım'ı tercih ettim.Amacım kilo vermek değildi. Hamilelik sürecinde olduğum için hem besinlerin bebeğime faydalı olması hem de kontrollü kilo alımı olması açısından tercih ettim. Onun sayesinde şu an porsiyon ayrımı yapabiliyorum. Ne yiyip ne yemeyeceğimi biliyorum. Sağlıklı beslenmeyi öğrendim.Çocuğumla ya da kendimle ilgili sorun yaşamadım. Değerlerim normal ilerliyor. Almam gereken besinleri doğru bir şekilde almamı sağladı bu hamilelik sürecimde.

Hasta

Birlikte eğlenceli bir program hazırladık. Bolca besin tüketerek (Normalden fazla karbonhidrat aldım) 1 haftalık gibi kısa sürede yaklaşık 1 kilo yağ yaktım. Kendisine teşekkür eder. Başarılar dilerim

Hasta

2 haftada bütün şişliklerim gitti üzerine 4 kilogram verdim eskisinden daha fazla yiyerek hemde. Güne artık daha dinç başlıyorum ve gün içinde de enerjim bitmiyor. Kafama bişey takıldığında anında sorup cevap alabilmem benim için çok önemliydi, sağolsun hiç yalnız bırakmadı. Şu zamana kadar ki en iyi diyetisyenim, umarım hep böyle gidecek

Hasta

Rabia Hanım'dan çok memnunum.Ben kilo almak için başvurdum kendisine.Araştırmalarım ve sosyal meydaki paylaşımları dikkatimi çekti.Spor yaptığım yerde tanıştım kendisiyle ve danışanı oldum.Kendisi de sürekli spor yaparak bu arada hem kendisine hem de çevresine faydalı olduğunu düşündüğüm için tercih ettim.Sürekli kontrol altında olmam gerekiyordu.Çünkü ben yemek yemeyi çok sevmeyen biriydim bu yüzden kilo alamıyordum,beslenme düzenimde de onun verdiği tarifler,saatleri uyguladım ve kontrol saatleri hoşuma gittiği için devam ettim.Daha mutluyum,kendimi zorlamıyorum.Sevdiğim yiyecekleri yiyerek hem de sağlıklı beslenerek kilo alıyorum.3 haftada 3 kilo aldım.

Hasta

Ben yaklaşık 4 ay kadar hizmet aldım.7 kilo vedim spor desteği ile.Seansları bıraktım ama kilo almadım.Verdiği listeleri devam ettiriyorum.Beslenme alışkanlığım değişti.En basit beyaz ekmek yerine tam buğday yiyorum,tatlı,kızartma yemiyorum.Çay şekerini azalttım.Gazlı içiçek hiç tüketmiyorum.Sebze ve balık yemezken şimdi hafta da 1 kez tüketiyorum.Makarna,pilav,mantıyı ekmekle tüketiyordum o ekmeği bıraktım.Kaç porsiyon yemem gerektiğini öğrendim.Kendisinden çok memnun kaldım.Benim vücudumda kadınsal enfeksiyon olduğunu düşünüyordum ve çok su tüketmeye başladım bu sayede ciddim güzelleşti .Diyete başlamadan önce kan ölçümü yapıldı bana demir eksikliğim çıktı bu sayede demir ilacı kullandım.Önce tahlil yaptı daha sonra diyet yapmaya başladım.Verdiğim kiloyu hiç almadım.Canım istediğinde ramazan ayında tatlı tükettiğimde telafi edebiliyorum.

Hasta

Danıştığım andan itibaren hiç bir sorun yaşamadım.Gayet iyi bir sonuç aldım.Herkese tavsiye ederim.Ben sporcuyum ve kilo almak için danışmıştım.Beklediğim sonucu aldım.Yaklaşık 12 kilo aldım.Spor yapıyordum zaten bu süreçte kas kütlemin arttığını gözlemledim.

Hasta

Güler yüzlüydü .Birşey yiyemiyorum dediğimde onu farklı yollarla bana o besinleri sevdirdi.Ben gittiğimde peyniri sevmiyordum ama farklı tariflerle peyniri sevdirdi.Yulaf ezmesini hiç denememiştim bunu yine farklı tarifllerle damak tadıma alıştırdı.Miğdemde reflü var,kilo almamı zorlaştırıyor ama Rabia Hanım'ın desteği ile buna rağmen kilo aldım.Herhangi bir besin takviyeşi ile değil sağlıklık beslenerek kilo aldırdı.Farklı deneyimlerimde oldu,çok fazla besinler önerildi ama sonuç alamadım.Rabia Hanım'la 6 günlük yemek çizelgemde neyi ne kadar tükettiğimi yazıp kendisine götürdüm.Bunun üzerine tüketemediklerimde alternatif sunuyordu.

Hasta

Ben kendisinden çok memnun kaldım.22 kilo verdim ve gerçekten eğlenerek kilo verdim.Benim için sağlıklı yaşam yaşam tarzı haline geldi.Bunda Rabia Hanım'ın etkisi çok büyük .Çok düzensiz beslenirken şimdi sağlıklı besleniyorum.Amatör olarak spor yapıyorum.Fark gerçekten ciddi olarak belli oldu.Hem canlı,neşeli ve enerjik hissediyorum .Bazı şeyleri yaparken üşeniyordum şimdi daha rahatım hafifim,fiziksel olarakta inceldim.Gözümün kesmediği şeyleri yapazmaken şimdi gözüm kapalı herşeyi yapabiliyorum.

Hasta

Kendisi beni motive ederek 2 ayda yaklaşık 10 kg vermemde bana yardımcı oldu. Açlık hissi yaşamadan, arada istediğim yemekleri yiyerek kilomu veriyorum. İstediğim zaman sorduğum sorulara anında cevap veriyor. Çok memnunum. Sağlığımı kazandım onun sayesinde. Gitmek isteyenlere tavsiye ediyorum. Kişiye özel listelerde ve kişinin isteğine göre oluşan listeler hazırlaması çok önemli. Zayıflama olayımız bittikten sonra fitness ve kas kütlesi almam konusunda beraber güzel şeyler başaracağımıza inanıyorum.

Hasta

Polikistik over sendromum vardı.Kilo vermekte zorlanıyordum.Kendisi sayesinde rahatlıkla kilo verebildim.Ney sevip neyi sevmediğime göre her hafta şaşmadan bana uygun listeler hazırladı,uygulamam kolay oldu.Kilolarımdan kurtuldum.Şuan kilo sorunum yok diyebilirim hatta.

Hasta

Kendisiyle yaklaşık 3 aydır devam ediyoruz.Şuanda 8 kilo civarı verdim.Size özel liste veriyor.Standart liste uygulaması yok.Sizin isteklerinizi göz önünde bulunduruyor.Güler yüzlü,sevimli bir diyetisyen.Kilo verdim,sıkılaştım.

Hasta

Tümünü göster